► Ổi là một trong những loại trái cây chứa nhiều khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe. Còn chờ gì nữa, hãy cùng Carita Spa tìm hiểu những công dụng của trái ổi đối với sức khỏe và làm đẹp nhé!

1. Tốt cho mắt

► Quả ổi chứa nhiều vitamin A giúp tăng cường thị lực. Ăn ổi không chỉ ngăn ngừa thị lực kém mà còn ngăn phát triển bệnh đục thể tinh thủy và thoái hóa điểm vàng.

♦ Vitamin A được biết đến là một loại vitamin cần thiết cho mắt, có tác dụng bảo vệ và duy trì sức khỏe cho các tế bào mắt, giúp chúng hoạt động tốt hơn.

2. Điều trị bệnh cao huyết áp

♦ Ổi rất giàu chất xơ và chứa chất hypoglycemic tự nhiên. Hai chất này tác dụng hạ huyết áp và giảm cholesterol trong máu. Do đó, những người có nguy cơ bị cao huyết áp và mắc các bệnh về tim mạch nên ăn ổi thường xuyên hơn.

3. Giúp cho làn da khỏe mạnh

• Dưỡng ẩm cho da

♦ Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong ổi có chứa đến 81% là nước. Chính vì vậy, nó được coi là loại trái cây tuyệt vời trong việc cấp ẩm cho da. Do đó việc uống nước ép hoặc sinh tố thường xuyên sẽ giúp làn da hồng hào và tươi trẻ.

• Giúp da trắng sáng, không bị khô

♦ Bạn có thể sử dụng nước ép ổi và lòng đỏ trứng gà, bạn sẽ có một mặt nạ vô cùng hoàn hảo giúp làm sạch da, dưỡng da trắng hồng và mịn màng.

• Bảo vệ da khỏi tia UV

♦ Thành phần trong ổi có một chất rất đặc biệt, đó là Lycopene. Đây là một chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ da dưới tác hại của ánh nắng và một số tác nhân gây hại ngoài môi trường.

• Ngăn chặn hình thành nếp nhăn và chống lão hóa da hiệu quả

♦ Ổi chứa nhiều vitamin A, B, C, Kali và các chất chống oxy hóa, giúp thải độc cơ thể và loại bỏ các gốc tự do.

Nhờ đó, da sẽ luôn khỏe mạnh trắng sáng và xóa mờ các vết chân chim và nếp nhăn hiệu quả.

4. Giúp cải thiện hệ thống miễn dịch

► Ổi là loại trái cây giàu vitamin C ( thậm chí còn giàu hơn cam gấp 3,5 lần), là một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch. Hệ thống miễn dịch mạnh mẽ giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, virus và các tác nhân gây bệnh khác. Từ đó làm giảm nguy cơ xuất hiện các triệu chứng cảm cúm và bệnh lây nhiễm.

⇒ Nhờ sự đa dạng thành phần dinh dưỡng của ổi và những lợi ích không thể phủ nhận đối với sức khỏe và sắc đẹp, trái cây này xứng đáng là một phần quan trọng trong chế độ ăn hàng ngày của chúng ta. Để khám phá thêm nhiều bí quyết cho cuộc sống khỏe mạnh và tươi đẹp, hãy đồng hành với Carita Spa trong những bài chia sẻ sắp tới nhé!